Depuis octobre dernier, période de mon burn out / dépression, je tournais à ça :

Cymbalta 60 mg : anti-dépresseur
Tercian 25 mg : anxiolytique sans lequel je ne pouvais pas dormir
Mag 2 : Magnésium et vitamine B6 pour la forme
Cigarettes : presque 1/2 paquet par jour
Chocolat : minimum une tablette par jour

En accord avec le psy, vu que mon état est maintenant stabilisé depuis des mois et que le plus dur de l'année est passé, on a décidé de diminuer le Cymbalta, supprimer si possible le Tercian et sortant de chez le psy, je suis allé acheter une cigarette électronique, autant pour des raisons de santé que financières, les clopes n'étant pas remboursées par la sécurité sociale. Vu que je prenais beaucoup de chocolat après chaque clope histoire de me faire passer le goût dégueulasse du goudron, devenir vapoteur me fait du coup baisser aussi ma conso de chocolat.

Résultat :

Cymbalta 30 mg
Mag 2 : Magnésium et vitamine B6 pour la forme
Vaporette
Chocolat : autour d'une demi tablette par jour

Reste à voir si je vais encaisser la diminution de l'anti-dépresseur ... parait que chez pas mal de gens, ça se passe pas si bien.

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